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中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，中医养生来自古代精华医学，当代中医水平有所下降，而古代中医值得后人继续开发和研究。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，保持生命健康活力。 中医养生，就是根据生命发展的规律，以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，运用调神、导引、四时调摄、食养、药养等方法颐养生命、增强体质、预防疾病、延年益寿的中国传统保健方法，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。

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